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2026-08-29

选择温热易消化食物可多吃小米粥红枣桂圆汤等温热食物，搭配鸡蛋鱼肉等优质蛋白，促进身体恢复补充新鲜蔬果菠菜苹果等富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力，缓解经期疲劳总结月经期间喝冰水可能通过刺激子宫收缩影响血液循环，导致痛经血块经期延长等问题...